Nemzetközi Fogathajtó Verseny
Lakossági egészségfejlesztési program Hajdúszoboszló
Egészséges táplálkozás jegyében játék a bábbokkal.
Majális- Egészséges életmód Berettyóújfalu
Egészségfejlesztési program Füzesabony
Táplálkozási piramis népszerűsítése Tárnok
Egészség Hét Heréd
Öko-, sport-, és egészségnap Eger
Egészség Hét Heréd
Egészségnap az optimális testsúlyért
Katica-program-egészséges táplálkozás I. Budapest
"Egészséges életmód időskorban" Debrecen
Egészség Hét Heréd
Családi egészségnap
Egészséges életmód fontossága Zánka
ZöldTúrazokni - május
Egészséges táplálkozás Pocsaj
Egyetemi egészségnap BME
Egészségnap kicsiknek és nagyoknak Kaposvár
Időskorban egészségesen Lábatlan
Intézményi egészségnap Nagyhegyes
Iskolai Egészségnap Makó
Egészséges életmód kisiskolás korban Magyarhomorog
Egészséges büfékínálatot az iskolákban Dorog
Honvédelmi Sportnap Taszár
Iskolai Egészségnap Gyulaj
Családi egészségnap Szabadszentkirály
Egészségnap Makó
Óvodai egészségfejlesztési program Hajszúszoboszló
Felelős vagyok az egészségemért!
Egészségnap Nagyszékely
Iskolai egészségnap Mernye
Egészséges életmód Szeged
Nem titok az egészség 2012/7.
Egészséges életmód serdülőkorban Magyarhomorog
Egészségnap Miskolc
Iskolai egészségnap Budapest
"Legyen a menza egészségesebb" Fórum Balatonföldvár
Egészségnap Írószövetség
Katica-program-egészséges táplálozás II.
Egészségnap Budaörs
Fit Day Eger
Ferencvárosi egészségnap
Börszönyi Gyermek és Ifjúsági Sportnap
Egészségnap Budapest 13.
Minimax Családi Hajó
Város Napja - Élj egészségesen! Berettyóújfalu
Iskolai Egészségnap Budapest
Fut a Batta Százhalombatta
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Egészségnap Hódmezővásárhely
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Városligeti Gyereknap
Egészségnap Furta
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Városligeti Gyereknap
Városi gyermeknap Tótkomlós
Mozdulj az egészségért! Leányvár
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Városligeti Gyereknap
Városi gyermeknap Tótkomlós
Városi gyermeknapi majális Érsekkert
Tatai Városi Gyermeknap
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Egészséges táplálkozás Baktakék
3x3 program


Melyik téma érdekel a legjobban?
Az egészségben betöltött szerep
Hírek, érdekességek
A táplálkozástudományi rész
Receptek
Játékok
Eseménynaptár


A tojásgyümölcs, más néven padlizsán erősen tüskés termésű ősi típusa a mai India területén alakult ki, de termeszteni csak később, Kr.e. 1500 körül kezdték keseredés-mentes változatát.




A padlizsán őse Indiában alakult ki és az V. században került át Kínába, amely napjainkig a padlizsántermesztés világelsője. Európába a spanyolok hozták, hazánkba viszont a Balkánon át került be, török közvetítéssel, ezért is nevezik manapság is törökparadicsomnak. Magyarországon vetésterülete kb. 5-600 Ha.


[pic:padlizsan1.jpg]


Miért fogyasszuk?

A padlizsán víztartalma jelentős, kb. 90%, ebből következően energiatartalma kicsi. Szénhidráttartalma egyaránt alacsony, ezért cukorbetegek számára is jó szívvel ajánlható zöldségféle. A padlizsán jelentős C-vitamin-forrás, 100g-ban a napi szükséges bevitel fele megtalálható. Ezen kívül számottevő káliumot, kalciumot, vasat és magnéziumot is tartalmaz. Padlizsánt azonban nem csak kitűnő íze és tápértéke miatt érdemes fogyasztani, hanem mert enzimtartalma csökkenti egyes rákkeltő anyagok hatását, a benne található fenolsavak védik a sejteket a szabad gyököktől. Emésztőszervi, vese, máj megbetegedéseknél jó hatású, de nem ajánlott gyomorfekély, gyomorsav-túltengés esetén.

Szárazanyag 8,0 g

Energia 109,0 kJ

Szénhidrát 7,0 g

Fehérje 1,6 g

Olaj 0,2 g

Rost 1,0 g

Kalcium 22,0 mg

Vas 0,9 mg

Magnézium 16,0 mg

Foszfor 25,0 mg

B1-vitamin (thiamin) 0,08 mg

B2-vitamin (riboflavin) 0,07 mg

Nikotinsav, PP-vitamin (niacin) 0,7 mg

C-vitamin (aszkorbinsav) 6,0 mg


Fajták

A termesztett fajták alakja és színe igen változatos lehet, de a hazánkban elterjedt típusok többnyire lila színűek és megnyúlt tojás vagy inkább gömbölyded alakúak. Ismertebb fajtái: Kecskeméti Lila, Kecskeméti 198, Madonna. Első kettőt Magyarországon nemesítették.

Kecskeméti lila. A növény 60–70 cm magas, levelei kissé hullámosak, virágai halványlilák, termése ovális körte alakú, sötétlila színű. A terméshús halvány krémszínű, közvetlenül a héj alatt zöldes árnyalatú. Korai fajta, termőképessége nem nagy.

Kecskeméti 198. A növény 40–50 cm magasra nő, laza állású. A levelek lilászöldek, enyhén szőrözött felületűek, virágai rózsaszínűek. A termés gömb alakú, héjszíne mélybordó, a terméshús közvetlenül a héj alatt zöldes-, másutt sárgásfehér. Jobban terem, ezért elsősorban tömegtermesztésre, ipari felhasználásra termesztik.


Összeállította: Ferencz Anita FruitVeB


 
FrissFless 3x3 naponta!
FruitVeB
Fő támogatónk:
Agrármarketing Centrum
Honlapunkat receptekkel támogatja:
Fakanál

Rita konyhája
OÉTI
OÉTI
Spar
Budapesti Nagybani Piac
Gondolkodj egészségesen!
Match
Cora
További partnereink »
Videó:
Web-Videó
Web:
Media Online
Fordítás:
Villámfordítás

 

 

Sitemap SegítségKapcsolat© 2007-2011 FruitVeB Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet