Nemzetközi Fogathajtó Verseny
Lakossági egészségfejlesztési program Hajdúszoboszló
Egészséges táplálkozás jegyében játék a bábbokkal.
Majális- Egészséges életmód Berettyóújfalu
Egészségfejlesztési program Füzesabony
Táplálkozási piramis népszerűsítése Tárnok
Egészség Hét Heréd
Öko-, sport-, és egészségnap Eger
Egészség Hét Heréd
Egészségnap az optimális testsúlyért
Katica-program-egészséges táplálkozás I. Budapest
"Egészséges életmód időskorban" Debrecen
Egészség Hét Heréd
Családi egészségnap
Egészséges életmód fontossága Zánka
ZöldTúrazokni - május
Egészséges táplálkozás Pocsaj
Egyetemi egészségnap BME
Egészségnap kicsiknek és nagyoknak Kaposvár
Időskorban egészségesen Lábatlan
Intézményi egészségnap Nagyhegyes
Iskolai Egészségnap Makó
Egészséges életmód kisiskolás korban Magyarhomorog
Egészséges büfékínálatot az iskolákban Dorog
Honvédelmi Sportnap Taszár
Iskolai Egészségnap Gyulaj
Családi egészségnap Szabadszentkirály
Egészségnap Makó
Óvodai egészségfejlesztési program Hajszúszoboszló
Felelős vagyok az egészségemért!
Egészségnap Nagyszékely
Iskolai egészségnap Mernye
Egészséges életmód Szeged
Nem titok az egészség 2012/7.
Egészséges életmód serdülőkorban Magyarhomorog
Egészségnap Miskolc
Iskolai egészségnap Budapest
"Legyen a menza egészségesebb" Fórum Balatonföldvár
Egészségnap Írószövetség
Katica-program-egészséges táplálozás II.
Egészségnap Budaörs
Fit Day Eger
Ferencvárosi egészségnap
Börszönyi Gyermek és Ifjúsági Sportnap
Egészségnap Budapest 13.
Minimax Családi Hajó
Város Napja - Élj egészségesen! Berettyóújfalu
Iskolai Egészségnap Budapest
Fut a Batta Százhalombatta
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Egészségnap Hódmezővásárhely
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Városligeti Gyereknap
Egészségnap Furta
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Városligeti Gyereknap
Városi gyermeknap Tótkomlós
Mozdulj az egészségért! Leányvár
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Városligeti Gyereknap
Városi gyermeknap Tótkomlós
Városi gyermeknapi majális Érsekkert
Tatai Városi Gyermeknap
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Sportnaphoz csatalakozó egészségügyi szűrések Kaposvár
Egészséges táplálkozás Baktakék
3x3 program


Melyik téma érdekel a legjobban?
Az egészségben betöltött szerep
Hírek, érdekességek
A táplálkozástudományi rész
Receptek
Játékok
Eseménynaptár
Körte a táplálkozásban
2007-08-21   |  Cikk nyomtatása   |  Cikk küldése e-mailben


Az antik világban elterjedt gyümölcs volt, hiszen a római és a görög szerzők egyaránt gyakran említik.




Körte (Pyrus communis)

A körtetermesztést az akhájok (legősibb görög törzs) kezdték. 1958-ban Le Lectier katalógusában már 254 fajtát írt le.

Élettani hatása

A népi gyógyászat úgy tartja, hogy a körte vérkeringés-szabályozó, vízhajtó hatású, megelőzi a fogszuvasodást és a nyelőcsőrákot. A körte sok élelmirostot tartalmaz, ennek fele a gyümölcs héjában található. Ezek a rostok vízmegkötő tulajdonságuknál fogva serkentik a bélműködést, ezért megelőzhetik a bélrenyheséggel, székrekedéssel járó panaszokat. Jóvoltukból a lehetséges rákkeltő anyagok is felhígulnak, gyorsabban távoznak az emésztőcsatornából, így elejét vehetjük egy esetleges vastagbélrák kialakulásának. A körte pektintartalma megközelíti az almáét. A pektin gátolja a zsiradékok és a koleszterin felszívódását, ill. befolyásolja a koleszterin anyagcseréjét. Az érzékeny emésztőrendszerrel rendelkezők számára nem tanácsos a bőséges körtefogyasztás, mert hányingert és migrénes fejfájást okozhat, ami méregtelenítő és tisztító hatásának a következménye. A lédús, lágy és édes fajtákat keressük! Kitűnően tartósítható, aszalható, de frissen is tárolható ULO-s hűtőházakban.

Felhasználási lehetőségei

Gyümölcskúrára igen alkalmas, mert kitűnő sóoldó és lúgosító hatású. Ezt kell kihasználni a reumásoknak, köszvényeseknek, érelmeszesedésben szenvedőknek. Vesebetegeknek is ajánlott, mivel kitűnően oldja a húgykősavkristályokat. Az egész szervezetre kedvezően hat. Különösen idült székrekedés és ideggyengeség esetén előnyös, mert jó hashajtó, idegközpont-stimuláló hatása van. Kúraszerű fogyasztása 1 vagy 2 héten át reggeli és vacsora helyett, barna rozskenyérrel javasolt. Ajánlott napi mennyiség 1-1,5 kg. Cukorbetegek is fogyaszthatják.

A körtelé igen sűrű és nagyon édes, de rendkívül sok értékes anyagot tartalmaz. Egy kg körtéből 2,5-4 dl lé nyerhető.

Fontosabb alkotóelemei

A körte jelentős mennyiségben tartalmaz A-, B 1 -, B 2 - és C-vitamint, folsavat, valamint nikotinsavamidot. Gazdag foszforban és káliumban, de van benne Na, Ca, Fe, S és klorid is.

A körte kilogrammonként: 4 g fehérjét, 120 g szénhidrátot, 4 g ásványi sót, 26 g rostot tartalmaz. Energiatartalma (100 g): 209 kJ/50 kcal.

Termesztése, főbb fajtái

Fő termőterületei: Nyugat-Magyarország - Zala, Vas, Győr-Moson-Sopron megye, Borsod-Abaúj-Zemplén megye - Bodrogköz, Pest megye és a Szatmári mikrokörzet.
A téli körtéket Magyarországon főleg Dél-Nyugat-Dunántúlon és az északi megyékben termesztik, a nyári és őszi fajtákat pedig a Duna-Tisza Közén. Fő fajták: Bosc kobak (41%), Vilmos (12%), a Clapp kedveltje. Fontos fajták még a Packham's Triumph, a Hardenpont téli vajkörte, a Téli esperes, az Esperen bergamott, a Guyot Gyula és a Diel.

A körtének különleges termőhelyi igényei vannak, mint például a sok csapadék és ennek jó eloszlása, a magas páratartalom, mert a légköri aszályt nem viseli el. A jó termőhelyen kitűnő ízű, magas minőségű gyümölcs termelhető, aminek az alapja az öntözés és a jó tárolás.


Összeállította: Ferencz Anita FruitVeB


 
FrissFless 3x3 naponta!
FruitVeB
Fő támogatónk:
Agrármarketing Centrum
Honlapunkat receptekkel támogatja:
Fakanál

Rita konyhája
OÉTI
OÉTI
Spar
Budapesti Nagybani Piac
Gondolkodj egészségesen!
Match
Cora
További partnereink »
Videó:
Web-Videó
Web:
Media Online
Fordítás:
Villámfordítás

 

 

Sitemap SegítségKapcsolat© 2007-2011 FruitVeB Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet