 |
|
|
|
Influenza ellen zöldséggel, gyümölccsel!
|
Minden évben rendszeresen visszatérő, emberek sok ezreit gyötrő betegség az influenza.
Az influenzát sokan összetévesztik a megfázásos betegségek tüneteivel. Mi a különbség? Az influenza légúti megbetegedés, amely a megfázástól eltérően, a fertőzést követően 24-48 órán belül hirtelen támad. Egyik napról a másikra arra ébredhetünk, hogy lázasak vagyunk, ráz a hideg, fájnak ízületeink, rossz a közérzetünk, majd tüsszögéssel és köhögéssel tetőzik. Ilyenkor maradjunk otthon, hogy megelőzzük mások megfertőzését. Pihenjünk sokat, szedjünk lázcsillapítót, fogyasszunk sok folyadékot, vitaminokat, könnyű ételeket. ÉS feltétlen menjünk orvoshoz, mert a szövődménye tüdőgyulladás lehet.
A megelőzést illetően gondoljunk a bőséges, vitaminokban gazdag zöldség-gyümölcs fogyasztásra! Télen, mikor kisebb a kínálat, fogyasszunk fekete retket, céklát, savanyú káposztát, hagymát!
- Az immunrendszer működését órákon belül serkenti a nyersen fogyasztott cékla és céklalé. Kis fej céklát nagylyukú reszelőn lereszeljük, egy evőkanál mézzel és egyharmad citrom levével ízesítjük. Negyed órát állni hagyjuk, majd elfogyasztjuk. Lehet almát is hozzáreszelni. Egyszerre nagyobb adagot is készíthetünk, amit két napig hűtőben lehet tárolni.
- A vöröshagymahéjból készült tea megakadályozza a légutak nyálkahártyájában a vírusok szaporodását és remek köhögésoldó. Két kisebb fej vöröshagyma száraz, piros héját beletesszük 3-4 dl vízbe, fedővel lefedve feltesszük főni, majd 5 percig lassú tűzön forraljuk. Műanyag eszközzel kivesszük az elázott héjakat és kevés mézzel, citromlével kellemes ízű italt kapunk. Naponta legalább 2 bögrével érdemes fogyasztani, míg a betegség tart.
- Vírusok ellen hatásos, ha naponta 2-3x kis gerezd fokhagymát apróra vágunk és mézzel leöntünk.
- A C-vitamin fogyasztása előnyös gyulladásos betegségek idején. Kiváló C-vitamin forrás a savanyú káposzta! Igen előnyös C-vitamin bevitelt jelent a hideg vízben áztatott csipkebogyóital. A csipkebogyó darabkákat este beáztatva, reggel lehet inni, majd még egyszer felönteni hideg vízzel, este ismét leszűrni, majd harmadszor forrásban lévő vízzel leönteni, állni hagyni, leszűrni, ilyenkor hasznos ásványi anyagok oldódnak ki a csipkehúsból, amelyek nem jöttek ki áztatáskor.
- A nagy mennyiségű folyadékbevitel segít kimosni a szervezetből a kórokozókat. Javasolt a gyógytea – kakukkfű, hársfa, bodza, körömvirág, zsálya – fogyasztása.
|
|
|
|
|
|
Sitemap
Segítség